五一假期將至，父母和孩子共處的空間和時間增加，這是一個加強(qiáng)親子溝通、密切親子關(guān)系的美好時光，但也可能是爆發(fā)親子矛盾的時期。那么，該怎樣避免親子沖突，和平相處呢？

我校近仁學(xué)生成長與發(fā)展指導(dǎo)中心為家長朋友們提供了假期親子相處小錦囊，希望幫助大家共度美好假期！

1.以平和的心態(tài)面對孩子的考試成績

期中考試剛過，面對孩子起伏不定的成績，首先，家長要以平和的心態(tài)接納孩子的不完美，疏導(dǎo)孩子因成績不理想而產(chǎn)生的負(fù)面情緒；其次，要看到孩子細(xì)微的進(jìn)步，鼓勵孩子，增強(qiáng)孩子的學(xué)習(xí)自信心；最后，要幫助孩子分析考試失利的原因，與孩子一起針對性地解決問題。

2.協(xié)助孩子制定假期計劃

首先，協(xié)助孩子制定合理的假期生活計劃，督促孩子按計劃有規(guī)律地生活，在學(xué)習(xí)上查漏補(bǔ)缺，提高學(xué)習(xí)自主性；其次，讓孩子得到充分的休息和放松，可以適當(dāng)聽音樂、做運(yùn)動、欣賞電影等，假期得到了充分的休息、放松和調(diào)整，才能積蓄能量更好地學(xué)習(xí)。

3.看見孩子的真實需求和感受

理解孩子語言和行為背后深層次的需求和感受，我們可以多問問自己，孩子這么做，“他需要什么”“他的感受是什么”，這樣有助于我們從孩子的語言和行為表面抽離出來，對他的需求和感受進(jìn)行恰當(dāng)?shù)鼗貞?yīng)。孩子不需要大道理，他需要的是我們“懂”他，只有“懂”他，才能開啟解決問題的第一步。

4.敢于放手

父母過多的干涉和關(guān)注會剝奪孩子成長的機(jī)會，讓孩子對自己的人生缺少掌控感，失去成長的力量。因此，父母要充分尊重孩子，秉承一種“敢于放手”的教育態(tài)度，給孩子充足的發(fā)展空間，讓孩子按照自己的節(jié)奏成長，可以讓孩子感受到自己成長的力量，感受到生命的重量，獲得成長的價值與意義。

5.以身作則，樹立榜樣

一些父母要求孩子以禮待人，自己卻對孩子大吼大叫；要求孩子多讀書，自己卻經(jīng)常玩手機(jī)。父母是“原件”，孩子是“復(fù)印件”，父母希望孩子成為什么樣的人，自己先要做這樣的人，身教重于言傳。

6.和孩子一起成長

孩子在成長，家庭也要成長，良好的家庭環(huán)境是孩子健康成長的土壤。父母要跟上孩子成長的腳步，根據(jù)孩子不同時期的發(fā)展特點和心理需求，采取有彈性的教養(yǎng)方式，要做學(xué)習(xí)型、成長型父母，多關(guān)注孩子的心理發(fā)展，做孩子的心理“營養(yǎng)師”。

7.看見孩子的優(yōu)點，及時肯定和鼓勵

與其糾纏于孩子的問題行為或缺點，不如換一種思路，我們要善于看見孩子的優(yōu)點和良好行為，及時地給與肯定和表揚(yáng)，提供給孩子展現(xiàn)自身優(yōu)點的舞臺，以點帶面，推動孩子的成長與發(fā)展。

8.給與孩子情感支持

所謂情感支持，是指父母以溫暖的方式教養(yǎng)孩子。父母的情感支持能夠有效促進(jìn)孩子自我效能感、積極心理品質(zhì)和人際交往能力的形成。給與孩子情感支持，可以從以下方面做起：

耐心傾聽孩子，不粗暴打斷孩子講話。父母在傾聽中了解孩子的思想動態(tài)，把握孩子的成長節(jié)奏。

嘗試?yán)斫夂⒆印８改负秃⒆舆M(jìn)行交流時，需要有“換位思考”的能力。

主動關(guān)心孩子。父母不能只關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)成績，也需要關(guān)心孩子的其他方面，如人際關(guān)系、興趣特長、情緒感受等。

給與孩子支持。父母要堅定地站在孩子的背后，當(dāng)孩子做出一些不好的行為時，不是立即斥責(zé)，而是要詢問孩子是否遇到了困難，給與幫助和支持。

 9.尋求專業(yè)幫助

當(dāng)孩子出現(xiàn)了比較嚴(yán)重的心理困惑（比如焦慮、心慌、失眠、抑郁等問題），影響了孩子的正常學(xué)習(xí)、生活時，家長要高度關(guān)注，及時與班主任老師或心理老師取得聯(lián)系，尋求專業(yè)幫助。

以下是我校和合肥市的心理援助渠道：

合肥三中心理輔導(dǎo)中心：QQ:3242195346（周一至周五16:30—18:30）

安徽省心理危機(jī)干預(yù)中心援助熱線：0551-63666903

全國免費(fèi)心理危機(jī)干預(yù)熱線：010-82951332

最后，愿您在假期里能密切關(guān)注學(xué)生狀態(tài)、更好地理解孩子的心理，和孩子度過一個平安、和諧、有意義的假期！