為緩解高三學子的考前壓力，減輕焦慮，培養(yǎng)積極情緒，笑迎高考，4月12日下午5點，合肥三中學生成長指導中心在校田徑運動場上開展了主題為“釋放壓力 賦能前行”的減壓團輔活動。 高三級部徐文墻副主任、代紹軍副主任以及方婷婷、張虹、董文棣三位老師現(xiàn)場參與活動組織。

 為活躍氣氛，調(diào)動學生參與活動的積極性，心理老師董小妹帶領(lǐng)同學們做了一個“花開花落”的暖身小游戲。同學們圍成同心圓，伸出雙手，握住相隔隊友的手，根據(jù)口令做相應的動作。同學們在活動過程中放下了拘謹，體驗到了輕松愉快的感覺。

暖身游戲后，進入“穿越星際圈”游戲環(huán)節(jié)。同學們手拉手組成20人左右的團隊，在“開始”口令喊出時，各小組成員之間相互配合，以最快的速度將呼啦圈從隊伍的首端傳遞到尾端?；顒又?，同學們熱情洋溢，充滿了歡聲笑語，他們不僅體驗到了團隊合作的重要性，更釋放了自己的情緒壓力。

“瘋狂毛毛蟲”游戲中，大家騎在充氣毛毛蟲上，通過協(xié)調(diào)配合從起點沖向終點?；顒舆^程中，同學們積極參與、熱情回應，現(xiàn)場不時爆發(fā)出一陣陣的歡呼聲和笑聲。   

本次減壓團體活動，通過游戲、團隊協(xié)作及分享活動，讓同學們身心得到放松，全場氣氛輕松、愉悅，有效地緩解了學生考前緊張、焦慮的心理，提高了決戰(zhàn)高考的信心。

返回班級的路上，同學們紛紛表示，在活動中，體驗了放松、快樂、幸福，學會了合作，收獲了友情與感動。相信高三的學子們一定能以更加飽滿的熱情、更為堅定的信心，在不到60天的日子里，乘風破浪，披荊斬棘，迎戰(zhàn)高考！