尊敬的家長：

您好！

高中生正是人生成長的關鍵時期，由于各方面因素的影響，很容易出現(xiàn)心理問題，為了孩子們的心理健康，我校一直非常重視心理健康教育工作。同時，也希望家長朋友們能夠與學校共同筑起學生身心健康成長的堅固防線，營造良好的心理成長環(huán)境，為孩子們的健康成長保駕護航。

一、什么是心理健康

世界衛(wèi)生組織（WHO）指出：健康=身體健康+心理健康+道德健康+社會適應良好。心理健康又稱精神健康，是指一種持續(xù)而高效的心理滿意狀態(tài)。

二、高中生的心理健康標準

 1.正常的智力

它是高中生學習、工作和生活最基本的心理條件。

2.健康的情緒

高中生情緒健康的主要標志是情緒穩(wěn)定，反映恰如其分，強度適中，積極情緒多于消極情緒，對學習生活充滿信心。

3.積極的意志品質

主要表現(xiàn)為行動具有較高的自覺性、果斷、堅韌性和自制力。

4.適度的反應

一般來講反應異常敏感或異常遲鈍均屬不健康的表現(xiàn)。

5統(tǒng)一的人格

有正確的自我意識。既有自知之明，又能根據(jù)自己的情況調整和完善自我。

6.和諧的人際關系

善于理解、尊重、信任和幫助他人，以真誠謙讓的態(tài)度發(fā)展和保持和諧的人際關系。

7.個人與社會協(xié)調一致

能和社會保持良好的接觸，能正確地認識、了解社會，使自己的信念、目標、行為與社會保持一致。

8.心理與行為表現(xiàn)符合年齡的特征

三、高中生的心理發(fā)展特點

1.不平衡性

在這一時期，高中生的生理發(fā)展迅速走向成熟，而心理的發(fā)展卻相對落后于生理的發(fā)展，他們在理智、情感、道德等方面，都還未達到成熟的指標，還處在人格化的過程中。

2.動蕩性

高中生生理、心理發(fā)展的不平衡性，造成了高中生心理過程的種種矛盾和沖突，表現(xiàn)出一種成熟前的動蕩性。如他們思維敏銳，但片面性較大，容易偏激等。

3.自主性

高中生的心理和行為都表現(xiàn)出強烈的自主性特點，這一特點使得高中的孩子更加渴望獨立，追求自由，希望由自己安排學習與生活，不愿父母施加過多的干涉。

4.進取性

由于生理的發(fā)育及心理上的發(fā)展，高中生往往富于理想，追求上進，對未來滿懷憧憬與期待，樂于拼搏，具有較強的進取性。

5.前瞻性

處于青年初期的高中生有著最廣闊的未來前景和最佳的前景距離，他們對未來與發(fā)展充滿了憧憬和向往。

6.閉鎖性

高中生的心理發(fā)展呈現(xiàn)出閉鎖性的特點。他們希望擁有獨立的個人空間，不愿像過去一樣直率地坦露自己的內心世界。

7.社會性

社會性的特點使得高中生更加關注現(xiàn)實生活中的種種現(xiàn)象，熱衷參與社會活動，并且對社會事件擁有自己的看法與評價，不再“人云亦云”。

四、家長如何陪伴孩子成長

1.和孩子保持親密關系

家庭教育主張：“關系大于教育，關系先于教育”，好的關系勝過好的教育，在保持良好關系基礎上的教育才有意義。

2.肯定孩子的進步

 高中生的生理與心理發(fā)展具有不平衡性，容易陷入自我否定的怪圈。因此，家長朋友需及時肯定孩子的努力與進步，幫助孩子樹立自信，及時給予鼓勵與支持。

3.接納孩子的情緒變化

高中生的情緒波動性強，家長應充分理解、接納孩子的情緒變化，尤其當孩子情緒低落時，則需給予足夠的支持與陪伴，引導孩子傾訴，宣泄負性情緒。

4.充分尊重孩子

高中生追求平等與尊重，因此家長應避免采用命令式的口吻，強制要求孩子完成某些事情?？梢远囫雎牶⒆拥南敕?，與孩子共同討論如何解決問題。

5.給與孩子成長空間

高中生渴望自主，追求自由，反感他人的過多干涉。因此，家長不要“全包圓”，應當相信孩子具有自主處理生活、學習、人際等方面問題的能力，給予孩子自主探索嘗試的空間。

6.營造和諧的家庭氛圍

良好的家庭關系會讓孩子感受到穩(wěn)定和安全的家庭氛圍，提高他們面對問題的信心，有助于提高孩子未來生活的幸福指數(shù)。

7.尊重孩子的個人隱私

高中生逐漸擁有了自己的“小秘密”，家長應當尊重孩子的隱私，盡量不要隨意翻動孩子的物品，查閱電子設備等。

8.鼓勵孩子進行自我探索

高中生擁有探索人生道路的熱情與能力，因此，家長可以了解孩子的理想與志向，尊重孩子的選擇，為孩子提供充足的機會與渠道去體驗、嘗試、探索更多的職業(yè)領域，逐步找尋未來發(fā)展的方向。

如果您發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)明顯的抗拒、焦慮和驚恐等反應，或出現(xiàn)嚴重的睡眠障礙、厭食暴食等異常行為，請及時尋求專業(yè)幫助。

校心理輔導中心：

①咨詢地點：君堯樓十樓學生成長與發(fā)展指導中心

②咨詢時間：周一至周五，中午12：00-14：00

③咨詢方式：通過班主任進行預約，或直接和心理老師預約。

④線上方式：熱線電話：0551-62686621 ；QQ:3242195346

校外心理援助熱線：

合肥市校外未成年人心理輔導中心心理援助熱線：0551-63688869

合肥市第四人民醫(yī)院（安徽省精神衛(wèi)生中心）心理援助熱線：0551-63666903

共青團合肥市委員會心理援助熱線：12355

安徽省心理危機干預中心援助熱線：0551-63666903

全國免費心理危機干預熱線：010-82951332

親愛的家長朋友們，請及時關注孩子的身心健康，當好孩子心理安全的守門員！讓我們家校攜手，共同關愛孩子，呵護孩子身心健康，讓孩子們健康成長、快樂學習！