為緩解高三學(xué)子的考前壓力，減輕焦慮，培養(yǎng)積極情緒，笑迎高考，4月12日下午5點(diǎn)，合肥三中學(xué)生成長指導(dǎo)中心在校田徑運(yùn)動場上開展了主題為“釋放壓力 賦能前行”的減壓團(tuán)輔活動。 高三級部徐文墻副主任、代紹軍副主任以及方婷婷、張虹、董文棣三位老師現(xiàn)場參與活動組織。

 為活躍氣氛，調(diào)動學(xué)生參與活動的積極性，心理老師董小妹帶領(lǐng)同學(xué)們做了一個“花開花落”的暖身小游戲。同學(xué)們圍成同心圓，伸出雙手，握住相隔隊(duì)友的手，根據(jù)口令做相應(yīng)的動作。同學(xué)們在活動過程中放下了拘謹(jǐn)，體驗(yàn)到了輕松愉快的感覺。

暖身游戲后，進(jìn)入“穿越星際圈”游戲環(huán)節(jié)。同學(xué)們手拉手組成20人左右的團(tuán)隊(duì)，在“開始”口令喊出時，各小組成員之間相互配合，以最快的速度將呼啦圈從隊(duì)伍的首端傳遞到尾端?；顒又?，同學(xué)們熱情洋溢，充滿了歡聲笑語，他們不僅體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，更釋放了自己的情緒壓力。

“瘋狂毛毛蟲”游戲中，大家騎在充氣毛毛蟲上，通過協(xié)調(diào)配合從起點(diǎn)沖向終點(diǎn)?；顒舆^程中，同學(xué)們積極參與、熱情回應(yīng)，現(xiàn)場不時爆發(fā)出一陣陣的歡呼聲和笑聲。   

本次減壓團(tuán)體活動，通過游戲、團(tuán)隊(duì)協(xié)作及分享活動，讓同學(xué)們身心得到放松，全場氣氛輕松、愉悅，有效地緩解了學(xué)生考前緊張、焦慮的心理，提高了決戰(zhàn)高考的信心。

返回班級的路上，同學(xué)們紛紛表示，在活動中，體驗(yàn)了放松、快樂、幸福，學(xué)會了合作，收獲了友情與感動。相信高三的學(xué)子們一定能以更加飽滿的熱情、更為堅(jiān)定的信心，在不到60天的日子里，乘風(fēng)破浪，披荊斬棘，迎戰(zhàn)高考！